别让情绪透支你“三十而骊”的生活

最近被乘风破浪的姐姐们刷了屏，看到霸气自信的宁姐，又飒又憨的张雨绮。这些姐姐们，给我们展现了不一样的状态，颠覆了大家的传统偏见和女生都害怕的一件事：30岁，代表着衰老，但在姐姐身上，30岁是心态的成熟、是更加自立、不为外界风雨所打倒，张雨绮也说：“我觉得姐姐这个词，不是说那种年龄感，就是自我独立的那种状态。”

其实，每个姐姐都经历过低谷，离过婚、出过丑，曾被谩骂、被攻击、被遗忘。一路走来，火花带闪电，他们有我们普通人一样的焦虑和生活琐事。但她们总能重新站上山巅。除了身形、体态上的保持和调整，更重要是因为他们有更良好的心态。在低谷时，能够重新振作起来；在委屈时，能够安慰好自己的情绪，不畏他人的诋毁，活出自己；当我们经历痛苦、愤怒、表现出自己不希望出现的行为，如何安慰自己的感受与情绪，怎样满足自己背后真正的需要？

满足自己真正需要的前提，我们必须要保持一个良好的心态，愉快的心情更有利于满足自己的需求。首先我们要宣泄不良情绪！宣泄设备必选身心调试运动放松系统：

1.主题模块简介：心理智能减压系统采用了心理场景应激训练模块，心理游戏放松调试训练模块，心理综合测评训练模块，心理放松指导训练模块，心理减压音乐模块，心理解压心灵图模块，心理学专家模块，情绪宣泄呐喊训练模块，训练档案管理模块，个人内容管理模块，心理减压系统管理模块，共计十一大类心理智能减压主题模块。

2.功能作用：该系统根据最佳强度的运动改善交感神经和副交感神经系统平衡作用以及“人机互动”方式、单片机设计原理，运用无侵入传感器技术，动态实时反馈心动指标（H-SPORT），结合“呐喊”为主题的训练模块的新型智能互动运动宣泄设备，指导用户在运动中将自身调节到最佳的运动强度状态，从而达到有效的身心调节和放松。通过运动调适单车高科技生物心理采集装置，实时监测采集用户的骑行速度、车行阻力、运动距离、心率、卡路里消耗等经典指标，智能选取专业指导语进行反馈，及时指导体验者进行身心调整，给予积极心理指导，以达最佳调适效果。    。

心理智能身心减压系统，是一款以智能单车为载体，通过趣味骑行，以促进体验者心智发展，帮助其达到积极健康的心理状态的智能运动心理产品。系统通过多种类不同的心理游戏，以缓解或消除用户紧张、焦虑、抑郁等消极情绪，提升其自控力、专注力和意志力，该系统兼具了运动竞技、心理舒导、压力释放、智能健身及同步监测等多项功能。不仅仅在运动满足了智能健身需求，同时实时使用户一天下来的各种压力和情绪得到及时的释放，提供了趣味丰富和常态化的情绪管理保障。运用图表形式对运动效果进行评估并提出适当的运动建议，形成适合自己的情绪调适方式。

你能够在情绪宣泄中找到答案，通过老师带领、人机互动，我们将更清楚地了解、认识自己，疏解在人际中出现的情绪困扰，练习并掌握相应的方法，并最终摆脱情绪困境，成为一个心态轻松、充满魅力的女性。